哪些食物促进黑色素生成

合理饮食是白癜风患者必须重视起来的，因为合理的饮食可以帮助白癜风患者提高自身免疫，还可以对 黑色素的生成起到很好的辅助作用，所以白癜风患者在平时生活中要重视起来。那么对于白癜风患者来 说，哪些食物促进黑色素生成呢？

　　兰州白癜风医院的介绍，黑豆，除含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素外，还含有黑色素原 及烟酸，经常内服黑豆能促使黑色素原转变为黑色素。

　　黑芝麻有局部异常黑色素细胞及黑色素功能。苜蓿中的有效成分能局部异常黑色素细胞再 生黑色素。常吃无花果能增强皮肤表层黑色素细胞的密度，并能增强黑色素细胞内酪氨酸酶的活性。

　　对于白癜风患者来说，要注意补充酪氨酸。酪氨酸的补充是通过日常饮食摄取的，白癜风患者在平时饮 食中可以多吃一些富含酪氨酸的食物，如：瘦肉、蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、坚果、贝壳 类食物等，这些食物含有丰富的酪氨酸，对白癜风患者皮肤的黑色素生成是极有有利的。

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